Первый прикорм для малыша: простая схема на первые 30 дней
Первое полугодие с малышом — время открытий. С каждым днём он становится активнее, ему требуется больше энергии и сил, чтобы исследовать мир вокруг. Когда мама замечает, что малыш не наедается молоком или не набирает в весе, она начинает задумываться о введении прикорма. В интернете очень много противоречивой информации про первый прикорм, а вокруг много советов других мам и родных — всё это становится поводом для тревог и переживаний. В этой статье мы собрали самую важную информацию о первом прикорме, чтобы помочь маме чувствовать себя увереннее в этот период взросления малыша.
Признаки готовности к прикорму
Важно помнить, что точный срок введения прикорма подбирается педиатром индивидуально для каждого малыша, в зависимости от его здоровья, развития и других факторов.
Возраст. Педиатры ВОЗ рекомендуют начинать прикорм с 6 месяцев. До 5 месяцев организм малыша ещё недостаточно развит для переваривания взрослой пищи, в этот период остаётся высоким риск возникновения аллергии. И напротив — если не начать вводить прикорм в 7-8 месяцев, у малыша может возникнуть недостаточность питательных веществ.
Рефлекс выталкивания. Ещё одним признаком готовности к прикорму является угасание рефлекса выталкивания — малыш перестаёт выталкивать языком предложенную пустышку.
Активность. Малыш больше двигается, умеет держать голову, сидеть самостоятельно или на детском стульчике.
Вес. Вес малыша удвоился с рождения — и теперь ему нужно больше питательных веществ для поддержания энергии.
Готовность жевать. Малыш проявляет интерес ко взрослой еде — не просто хочет подержать в руках и рассмотреть, а именно попробовать. Но нельзя путать любопытство с истинным пищевым интересом — важно, что малыш пытается схватить еду и открывает рот, если мама даёт ему ложку. Перед началом прикорма можно заранее потренироваться держать её и подносить ко рту.
С чего начать прикорм?
Выбираем подходящий момент
Знакомство малыша с новой для него пищей — один из этапов взросления. Чтобы он прошёл гладко, важно подобрать подходящий момент.
● Ребёнок голоден.
● Первая половина дня — так в течение дня мама сможет отследить нежелательные реакции на новый продукт.
● До кормления грудью — чтобы сохранять лактацию, малыша можно докармливать грудным молоком.
● Малыш здоров и не испытывает стресса — незнакомый продукт может стать источником дополнительных переживаний.
Начинаем вводить прикорм
Начинайте знакомить малыша с новым продуктом постепенно. В первый день можно предложить ему половину чайной ложки и постепенно увеличивать количество порции в течение 1-2 дней, если продукт не аллерген. Если есть подозрения, то период увеличивается до 3-5 дней. Не стоит отчаиваться, если малыш отказывается. Может потребоваться предложить ему новый продукт до 8-10 раз, это нормально, когда мама только начинает вводить продукт. Можно предлагать новый продукт несколько раз в день.
С чего начинать прикорм — каша или овощное пюре?
Проконсультируйтесь со своим педиатром о размерах порций и режиме кормления малыша.
Выберите первый продукт прикорма с вашим врачом. Педиатры рекомендуют низкоаллергенные овощные пюре (кабачок, брокколи, цветная капуста и др.) или безмолочные безглютеновые каши (гречневая, кукурузная, рисовая). Каши обычно рекомендуют, если малыш не добирает вес, их можно приготовить на грудном молоке. Далее можно добавить фруктовые пюре. Из напитков первое время можно предлагать воду. В 7,5 месяцев можно вводить мясное пюре, после него — фруктовое. С 8 месяцев можно добавлять в рацион малыша яйца.
Можно выбирать баночный прикорм или готовить пюре дома. Главное — соблюдать сроки и условия хранения, а домашнее пюре не хранить. Продукты должны быть комфортной температуры, примерно 37 градусов.
С ростом возраста малыша консистенция продуктов должна постепенно меняться — от пюре до мягких кусочков. До 8 месяцев прикорм вводится только в только завтрак, затем можно постепенно добавлять обед и к 10-11 месяцам — ужин.
Какая посуда понадобится для прикорма?
Конечно, малышу будет намного приятнее есть из своей красивой тарелочки. Также выберите для него приборы и стакан. Обязательно обращайте внимание на состав и качество детской посуды. Важно, чтобы при нагревании материал не терял своих свойств, а элементы в составе не попадали в пищу. Также соблюдайте правила ухода за посудой, всегда уточняйте, можно ли греть её в микроволновке или мыть в посудомоечной машине.
Можно предлагать малышу сразу несколько разных продуктов в специальной тарелке с разделителями и дать возможность самостоятельно сделать выбор. Такой формат кормления может помочь формированию правильных пищевых привычек в будущем. При этом рекомендуется предлагать малышу одновременно кусочки и пюре, так как повышается риск подавиться, все продукты должны быть одинаковой консистенции.
Простая схема прикорма на 30 дней
В начале прикорма мама начинает знакомить малыша с продуктами во время завтрака.
Каждый новый продукт вводится 1-2 дня. Если есть подозрение, что продукт может быть аллергеном, нужно больше времени — 3-4 дня. Когда малыш голоден, мама предлагает ему 1\2 чайной ложки пюре из кабачка. Она делает это 2-3 раза в день в течение 1-2 дней и малыш начинает с охотой есть пюре. Мама наблюдает: нет ли аллергии, раздражения на коже или жидкого стула. Если всё идёт хорошо — можно предложить малышу пюре из брокколи или детскую гречневую кашу на грудном молоке. Схема такая же: 1-2 дней знакомства и контроль реакции на новый продукт. Таким образом можно сделать рацион малыша разнообразнее за несколько недель.
Разница между традиционным прикормом и BLW
Что такое BLW или самоприкорм?
Метод самоприкорма впервые введён американским педиатром. Малышу с самого начала предлагают кусочки еды, пропуская этап пюре. Он сам выбирает, какую еду ему съесть и в каком количестве. Многие мамы практикуют метод, при котором ребёнок ест за обедом то же, что и родители, только в подходящем для него виде и без использования запрещенных продуктов.
Плюсы и минусы BLW
Плюсы:
● Согласно некоторым исследованиям, поздний переход к кормлению кусочками (позже 7 месяцев) может привести к излишней пищевой избирательности в возрасте 7 лет.
● Малыш берёт кусочки руками, что способствует развитию мелкой моторики.
● Малыш проводит время вместе со всеми за одним столом, наблюдает, как едят родители и учится.
Минусы:
● При самоприкорме сложнее отследить аллергию и объём съеденного, так как ребёнку сразу предлагают несколько разных продуктов на выбор.
● При самоприкорме существует риск подавиться кусочками.
● Малыш и кусочки на кухне — это гарантированный беспорядок. Иногда это бывает весело ;)
Что же выбрать?
Многие родители объединяют самоприкорм и пюре. Мама может предлагать ребёнку кусочки в одно кормление и пюре в другое. Нельзя объединять и кусочки, и пюре в одно кормление, так как повышается риск подавиться. Главное —консультироваться с врачом, всегда быть рядом с малышом во время кормления и анализировать его реакции на продукты.
Ещё несколько важных советов для мамы
Не заставляйте малыша
Ориентируйтесь на отклик малыша и позволяйте ему делать самостоятельный выбор. Если ребёнок выплёвывает прикорм — не заставляйте его доедать всё.
Проявляйте терпение, когда ребёнок не ест прикорм
Проявляйте терпение и заинтересованность. Прикорм — это большое совместное путешествие малыша и мамы в мир вкусов. Поддерживайте его на этом пути, не торопите, останавливайтесь и шагайте назад, если нужно. Это не только укрепит связь с малышом, но и положительно повлияет на его психику и здоровье.
Не добавляйте соль, сахар и другие специи
Не добавляйте в питание малыша соль, сахар и другие специи.
Не используйте запрещенные продукты
Малышу нельзя давать мёд из-за риска развития ботулизма. Также нельзя: шоколад, жирные сорта мяса, фруктовые соки — так как они содержат сахар, сырую рыбу, колбасу и газированные напитки.
Не давайте малышу орехи, виноград, сырую морковь, изюм, горох, маленькие кубики и круглые кусочки (ягоды), так как существует большой риск подавиться.
Правила безопасности
Изучите приём Геймлиха для новорождённых и обязательно потренируйтесь на курсах для молодых мам. Если малыш поперхнулся — он будет активно откашливаться, и это нормально. Если малыш не кашляет и не плачет, при этом не может откашляться — это сигнал вызвать скорую помощь и незамедлительно применять приём Геймлиха.
Но помните, соблюдении правил безопасности при кормлении риск такого события очень низкий. Не давайте малышу маленьких твёрдых кусочков, которые могут заблокировать дыхательные пути, и не оставляйте его одного во время кормления.
Первый прикорм — это волнительно и увлекательно! Это яркие и радостные совместные моменты и интересный опыт, который обязательно понравится малышу. Когда мама начинает кормить с ложки — каждый раз она видит улыбку и заинтересованный взгляд малыша, и эти воспоминания надолго остаются в памяти. Даже если потом становится понятно, что брокколи малышу не по вкусу. Не бойтесь начать, главное — соблюдать рекомендации педиатра и получать удовольствие от процесса.
